Pri príležitosti Svetového dňa zdravia (7. apríla) sme si urobili na sociálnych sieťach krátky prieskum o tom ako sa staráte o svoje zdravie. Vyplynuli z neho nasledovné čísla:
na preventívne prehliadky ku všeobecnému lekárovi chodí pravidelne iba 60% z vás
na preventívku k zubárovi a ku gynekologóvi chodí pravidelne až 90% z vás
prsníky si pravidelne kontroluje iba 60%
60% z vás tiež preferuje súkromných lekárov
až 70% z vás má pocit, že vás vaši lekári nevypočujú a dôkladne nevyšetria
až 80% z vás má pocit, že vaše príznaky boli niekedy zľahčované alebo ignorované
Svetová zdravotnícka organizácia WHO odporúča špecificky ženám absolvovať na pravidelnej báze tieto preventívne vyšetrenia:
Vyšetrenie krvného tlaku
Zvýšený krvný tlak prináša riziko infarktu, porážky a ochorenia obličiek. Všetky dospelé ženy by si pravidelne mali merať tlak. Ženám v pokročilom veku a ženám s obezitou sa odporúča meranie tlaku minimálne raz za rok.
Glukózový test
Ženy, ktoré majú nadváhu alebo obezitu, alebo majú v rodine históriu cukrovky, by mali pravidelne absolvovať preventívne vyšetrenia glukózy v krvi.
Vyšetrenie indexu telesnej hmotnosti (BMI)
Úroveň nášho BMI naznačuje, či máme nadváhu alebo obezitu. Oba tieto stavy prinášajú zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení, rakoviny a cukrovky.
Skríning hustoty kostí
Vo veku 65 rokov a viac by mali ženy pravidelne absolvovať skríning hustoty kostí. Avšak ženy, ktoré majú nízku telesnú hmotnosť alebo sú po úraze kostí by mali toto vyšetrenie absolovať aj skôr.
Včasná detekcia rakoviny prsníka
Rakovina prsníka je hlavnou príčinou prípadov rakoviny a úmrtí u žien. Včasné odhalenie rakoviny môže zachrániť život. Bežné príznaky zahŕňajú hrčky, asymetriu a stiahnutie kože alebo bradaviek, zmeny alebo krvavý výtok. Mamografia sa u náš bežne robí každé dva roky u žien nad 50 rokov. Ak však máte v rodine podobnú anamnézu alebo nejaké obavy, konzultujte ich so svojim gynekológom.
Včasné odhalenie rakoviny hrubého čreva
Rakovina hrubého čreva a konečníka je druhou najčastejšourakovinou u žien. Je dôležité si uvedomiť bežné symptómy, ako sú zmeny vo vyprázdňovaní, krv v stolici alebo nevysvetliteľná strata hmotnosti. Skríning sa vo všeobecnosti začína vo veku 50 rokov, ak však máte nejaké podozrenie alebo rodinnú anamnézu, porozprávajte sa o tom so svojim všeobecným lekárom.
Zubné preventívne vyšetrenie
Zlé zdravie zubov neovplyvňuje len vaše zuby. Infekcie zubov a ďasien môžu negatívne ovplyvniť vašu pohodu, preto je dôležité sa o svoje zuby starať. Pravidelne si čistite zuby, vyhýbajte sa fajčeniu a sladkým jedlám a každých 6 mesiacov si urobte výlet k zubárovi, aby ste si udržali zdravé ústa. Ženy, ktoré sa snažia otehotnieť alebo sú tehotné by mali zájsť k zubárovi častejšie a mali by dbať na zvýšenú hygienu.
Kontrola lipidového (tukového) profilu
Tento test sa používa na posúdenie rizika vzniku srdcových chorôb alebo mŕtvice. Pre dospelých vo veku 40 rokov alebo starších a pre pacientov s ochoreniami, ako je obezita alebo diabetes, je výhodné mať lipidový profil, ktorý zahŕňa celkový cholesterol a iné lipidy.
Skríning rakoviny krčka maternice
Pravidelné gynekologické prehliadky sú kľúčom k prevencii rakoviny krčka maternice. Váš gynekológ by vám mal každých 3-5 rokov urobiť test na HPV (ľudský papilomavírus) a ster PAP, ktorý pomáha zistiť prítomnosť abnormálnych buniek krčka maternice skôr, než majú možnosť zmeniť sa na rakovinu krčka maternice. Tieto vyšetrenia sa odporúčajú už od veku 30 rokov.
Femtech Club tip: K dispozícii teraz máme aj LBC cytológiu (Liquid-Based Cytology), ktorá je omnoho presnejšia ako klasická cytológia a väčšina zdravotných poisťovní ju prepláca. Opýtajte sa svojej gynekologičky/svojho gynekológa pri najbližšej prehliadke na tento typ cytológie.
Vyšetrenie kože
Lekári odporúčajú pravidelne kontrolovať pokožku celého tela, nové materské znamienka, zmeny na existujúcich znamienkach a pri akomkoľvek podozrení navštíviť kožného lekára. Tiež odporúčajú chrániť sa pred spálením, takže nezabudnite už pri prvých slnečných lúčoch na ochranu pokožky.
Vyšetrenie zraku a sluchu
Váš sluch a zrak sa môžu s pribúdajúcim vekom meniť, je preto dôležité pravidelná kontrola.
Za Femtechclub odporúčame ešte jedno bonusové vyšetrenie a to na základe vlastnej skúsenosti: Endokrinologické vyšetrenie. Nerovnováha v úrovni hormonóv môže spôsobiť rôzne zdravotné komplikácie a v neposlednej rade ovplyvňuje aj plodnosť u žien. Preto ak plánujete otehotnieť, odporúčame aj vyšetrenie u endokrinológa.
A ešte zopár faktov o zdraví žien na záver:
40% tehotných žien majú anémiu (chudkorvnosť, nedostatok červených krviniek, vačsinou spôsobená deficitom železa alebo chronickými ochoreniami),
810 žien denne zomrie na príčiny súvisiace s tehotenstvom a pôrodom, ktorým sa dá predísť najmä v krajinách s nízkym príjmom (vo veľkej väčšine v Afrike). Medzi najčastejšie príčiny úmrtia patria: vykrvácanie po pôrode, popôrodné infekcie, vysoký krvný tlak počas tehotenstva, nebezpečné prerušenia tehotenstva a pôrodné komplikácie.
v roku 2017 zomrelo 295 000 žien z materských príčin hore-uvedených príčin
311 000 žien zomrelo v roku 2018 na rakovinu krčka maternice
Comments