top of page

Sex opäť s radosťou? Aplikácia Ferly pomáha ženám so zníženým libidom nájsť sexuálnu pohodu

Writer's picture: Petra BačováPetra Bačová

Strata libida (nízke libido alebo nízka sexuálna túžba) je znížená chuť na sex. Sexuálna túžba sa môže počas života meniť. Strata libida nastáva vtedy, keď je tvoja sexuálna túžba nižšia, než je pre teba bežné. Nízke libido je jedným z najčastejších problémov sexuálneho zdravia u žien.


Bežné príčiny nízkeho libida u žien

Hormonálne zmeny

Libido ovplyvňujú hormonálne poruchy spôsobené zmenami hladín pohlavných hormónov (estrogénu a testosterónu) počas menštruácie, tehotenstva, dojčenia a menopauzy.


Medzi ďalšie príčiny zníženia libida u žien patria:

  • zmeny v organizme súvisiace s vekom

  • neschopnosť dosiahnuť orgazmus

  • fyzický alebo psychický stres

  • operácia prsníkov alebo pohlavných orgánov

  • zhubný nádor

  • chronické ochorenie obličiek (napr. zlyhanie obličiek)

  • nekontrolovaná cukrovka 1. alebo 2. typu

  • ochorenie srdca (ischemická choroba srdca, nedostatočnosť)

  • hyperprolaktinémia (vysoká hladina prolaktínu)

  • reumatoidná artritída

  • hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy)

  • depresia alebo zvýšená úzkosť

  • vysoký krvný tlak (hypertenzia)

  • bolesti hlavy a migrény

  • úzkostné poruchy (fóbie, posttraumatická stresová porucha)

  • nadváha alebo obezita


Znížené libido ako vedľajší účinok

Znížené libido u žien môže byť vedľajším účinkom užívania antidepresív, chemoterapie a antipsychotických liekov, liekov na vysoký krvný tlak, záchvatov alebo psychózy. Libido u žien môže klesnúť aj niekoľko mesiacov po začatí užívania hormonálnej antikoncepcie.


Problémy vo vzťahu a psychologické faktory

Ovplyvniť libido ženy môžu tiež problémy vo vzťahu s partnerom (napr. nedostatok dôvery a citovej intimity, konflikty). Libido môžu ovplyvniť aj psychologické faktory: nízke sebavedomie, negatívne sexuálne skúsenosti, fyzické alebo sexuálne zneužívanie.


Fyziologické príčiny

Ďalšou príčinou nedostatočného vzrušenia u ženy môže byť bolesť počas sexu a po ňom, spôsobená suchosťou pošvy, kvasinkovými infekciami (napr. kandidózou), pohlavne prenosnými chorobami, cystami na vaječníkoch a endometriózou. Libido môže klesnúť aj v dôsledku konzumácie veľkého množstva alkoholu, ktorý znižuje citlivosť nervových zakončení, čo vedie k ťažkostiam pri vzrušení a dosiahnutí orgazmu.


Možné liečby a stratégie

Konzultácia s lekárom: Je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa zistili príčiny a prediskutovali možnosti liečby, ktoré môžu zahŕňať hormonálnu terapiu alebo iné lieky.

Zmeny životného štýlu: Pravidelná fyzická aktivita, zvládanie stresu pomocou relaxačných techník a dostatočný spánok môžu pozitívne ovplyvniť libido.

Terapeutické intervencie: Poradenstvo alebo sexuálna terapia môžu byť užitočné, najmä keď psychologické faktory alebo problémy vo vzťahu prispievajú k nízkej sexuálnej túžbe.

Pochopenie, že výkyvy v sexuálnej túžbe sú normálne, a že pomoc je k dispozícii môže byť upokojujúce. Riešenie nízkeho libida často vyžaduje komplexný prístup, ktorý zohľadňuje fyzické aj emocionálne zdravie.


Cesta k vedomému sexu: ako nová aplikácia Ferly pomáha ženám nájsť sexuálnu pohodu

Ferly využíva kognitívno-behaviorálnu terapiu a iné techniky, aby pomohla používateľkám prekonať sexuálne ťažkosti, viac si uvedomovať svoje telo a objaviť, čo im vyhovuje.


Ferly appka
Source: cxdojo.com

Tím Ferly verí v „učenie sa praxou“. Preto ponúka zvukové programy vedené odborníkmi, ktoré ti pomôžu viac si užívať sex. Prostredníctvom aplikácie sa môžeš dozvedieť viac o vedeckých výskumoch ohľadom sexuálneho zdravia a zároveň preskúmať, čo pre teba znamená potešenie prostredníctvom praktických cvičení zameraných na dotyk.

Pomôže ti byť prítomná vo svojom tele vďaka cvičeniam zameraným na mindfulness. Buduje sexuálne sebavedomie. Prostredníctvom diskusných skupín, podujatí a komunity ťa prepojí s ďalšími ženami s podobným problémom. Rozoberá špecifické témy napríklad Pestovanie túžby, Sex po traume, Sebavedomie tela, „Mapovanie tela“.


Sex je oveľa viac než len fyzično.

Zakladateľky Billie Quinlan a Anna Hushlak si to prežili tiež


Zakladateľky Billie Quinlan a Anna Hushlak
"Keď sme začínali s Ferly, boli sme nováčikovia v celom tom „sexuálnom“ svete. Jasné, že sme ju mali, ale ani sme presne nevedeli, čo je vulva. Jediné, čo sme vedeli bolo, že Ferly musí existovať."

"Ako ženy a ako osoby, ktoré prežili sexuálne napadnutie a násilie chápeme, že zápasiť so sexom je bežné. Roztržitosť, bolestivý sex, prehnané premýšľanie, pocit odpojenia, nedostatok sebavedomia, neistota v komunikácii, neschopnosť naladiť sa, problémy s orgazmom, obavy, či sme „normálne“... a zoznam pokračuje. Je to celkom jasné, však?

Užívať si sex je oveľa viac než len fyzické. V skutočnosti je to omnoho viac. Dokonca by sme tvrdili, že je to rovnako dôležité pre naše celkové zdravie ako cvičenie a kvalitný spánok.

Spolu s našou komunitou búrame tabu, stigmu a hanbu okolo zdravia žien a ženského potešenia. Normalizáciou rozhovorov o sexe posilňujeme 51 % žien, ktoré s ním zápasia. A áno, preto sme vytvorili Ferly. Pretože veríme, že všetky ženy a osoby s vulvou majú právo viesť zdravý, sebavedomý a príjemný život."


Autorka:

Petra Bačová


 
Zdroje:

Comments


bottom of page