Menštruačné aplikácie sa stali neoddeliteľnou súčasťou života mnohých žien. Tieto digitálne nástroje ponúkajú širokú škálu funkcií, od sledovania menštruačného cyklu a plodnosti až po poskytovanie informácií o zdraví a pohode. Ale ktorú aplikáciu si mám vybrať ? Ak chceš len jednoduché sledovanie cyklu alebo si chceš prispôsobiť životný štýl cyklu, alebo si športovkyňa, ktorá potrebuje zladiť cyklus s tréningom, z nášho výberu aplikácií si určite vyberieš to pravé pre teba!
WomanLog
WomanLog ponúka komplexné sledovanie tvojho zdravia a menštruačného cyklu. Bezplatná verzia umožňuje:
Sledovať viac ako 100 symptómov: Zapisuj si váhu, bazálnu teplotu, nálady, užívanie liekov, sexuálnu aktivitu a iné.
Nastaviť si pripomienky: Aplikácia ti pripomenie menštruáciu, ovuláciu, váženie, meranie bazálnej teploty, užívanie vitamínov, samovyšetrenie prsníkov, užívanie antikoncepcie a iné.
Zdieľať a synchronizovať údaje: Zdieľajte svoje údaje s partnerom a synchronizujte ich medzi viacerými zariadeniami.
Články ohľadom ženského zdravia
Plusy:
Podpora dark mode
Široká škála funkcií
Široký výber dizajnov
Široký výber pripomienok
Možnosť prepojenia s partnerom
Prepojenie s Google fit
Funguje bez pripojenia na internet (okrem čítania článkov)
Mínusy:
Zložité prepojenie dát s partnerom
Články sú dostupné len online
Články v aplikácií ťa automaticky presmerujú na ich webovú stránku
Aplikácia je v angličtine ( je možné si ju preložiť do češtiny)
Pre koho je vhodná:
WomanLog je pre teba vhodná ak chceš s ľahkosťou sledovať svoj cyklus a nálady, dostávať pripomienky na všetko, čo potrebuješ a objavovať zaujímavé články o ženskom zdraví.
Clover
Clover ponúka jednoduché sledovanie tvojho zdravia a menštruačného cyklu. Bezplatná verzia umožňuje:
Sledovanie symptómov: Zapisuj si váhu, bazálnu teplotu, nálady, užívanie liekov, sexuálnu aktivitu.
Nastaviť si pripomienky: Aplikácia ti pripomenie menštruáciu, ovuláciu alebo antikoncepciu.
Plusy
Jednoduchá a prehľadná na používanie
Podpora dark mode
Široký výber pripomienok
Funguje bez pripojenia na internet
Aplikácia je preložená do slovenčiny
Mínusy
Pri pripojení na internet je v aplikácií veľa reklám, ktoré narúšajú hladký priebeh v aplikácií
Pre koho je vhodná
Clover je pre teba vhodná ak hľadáš jednoduchú aplikáciu, ktorá ti pomôže označovať a pripomínať ti menštruačné obdobie počas ženského cyklu.
28 Wellness
28 Wellness je komplexná aplikácia, zameraná na celkovú pohodu v tele počas celého ženského cyklu, pre maximálne využitie energie a správny proces hormónov. Bezplatná verzia umožňuje:
Sledovanie symptómov: Zapisuj si nálady, silu menštruácie, fyzické problémy, libido, vlastné poznámky a iné.
Odporúčania na cvičenie : Cvičenie je prispôsobené jednotlivým fázam ženského cyklu.
Informácie o výžive : Recepty sú prispôsobené jednotlivým fázam ženského cyklu.
Emocionálne informácie : Lepšie pochopenie svojho tela počas jednotlivých fáz ženského cyklu v smeroch, ako sú emócie, telo, kreativita, fokus, self-talk a iné.
Četovať s AI asistentom
Plusy
Ukľudňujúci dizajn
AI asistent s užitočnými radami
Krátke workout videá vhodné pre domáce cvičenie
Spoznávanie jednotlivých fáz ženského cyklu
Mínusy
Nefunguje bez internetového pripojenia
Aplikácia je len v angličtine
Jednotlivé recepty sú dostupné v pro verzii
Pre koho je vhodná
28 Wellness je pre teba vhodná ak hľadáš aplikáciu nielen na trackovanie menštruačného cyklu, ale aj samotné pochopenie jeho vplyvu na telo a myseľ. Taktiež je vhodná, ak máš záujem prispôsobiť svoj životný štýl štyrom fázam ženského cyklu.
Grace Health
Grace Health ponúka jednoduché sledovanie tvojho zdravia a menštruačného cyklu. Bezplatná verzia umožňuje:
Sledovanie symptómov: Zapisuj si nálady, silu menštruácie, fyzické problémy, libido a iné.
Nastaviť si pripomienky: Aplikácia ti pripomenie menštruáciu, ovuláciu a plodné dni
Články ohľadom ženského zdravia
Četovať s AI asistentom
Plusy
Kalendár má farebne vysvetlené, v akých dňoch sa nachádzaš ( + legenda pod ním)
AI asistent s užitočnými radami
Články si môžeš prečítať rovno v aplikácií
Jednoduchá a prehľadná na používanie
Mínusy
Nefunguje bez internetového pripojenia
Aplikácia je len v anglickom jazyku
AI asistent vie odpovedať len na predpripravené otázky
Pre koho je vhodná
Grace Health je pre teba vhodná, ak chceš sledovať svoj cyklus a nálady, alebo objavovať zaujímavé články o ženskom zdraví.
Wild AI
Wild AI ponúka sledovanie tvojho cyklu s tréningovými údajmi. Bezplatná verzia ponúka :
Sledovanie symptómov: Zapisuj si silu menštruácie, fyzické problémy, spánok a iné.
Mesačný prehľad symptómov a tréningov
Odporúčania, čo jesť pred a po tréningu
Plusy
Wild Wiki, ktorá ťa prevedie, ako používať aplikáciu a vysvetlí ti v skratke jednotlivé fázy cyklu
Grafický prehľad o cykle ohľadom estrogénu, spánkovej kvalite, možnosť zranenia a iné.
Workoutové plány vhodné pre danú fázu tvojho cyklu
Zapisovanie vlastných tréningov
Mínusy
Nefunguje bez internetového pripojenia
Aplikácia je len v anglickom jazyku
Veľa funkcií si vyžaduje pro verziu
Pre koho je vhodná
Wild AI je pre teba vhodná, ak hľadáš aplikáciu nielen na trackovanie menštruačného cyklu, ale aj na prispôsobenie a prehľad svojich tréningov počas cyklu.
Autorka:
Simona Hajnalová
Comments