Únik moču nie je len „problém po pôrode“ ani niečo, čo sa týka až menopauzy. Podľa výskumov sa s ním stretáva prekvapivo veľké množstvo mladých žien – často už v dvadsiatke či tridsiatke. Väčšina o tom však mlčí. Pritom ide o dôležitý signál tela, že panvové dno nefunguje tak, ako by malo. Dobrá správa? Vo väčšine prípadov sa s tým dá pracovať.

Panvové dno a plodnosť spolu úzko súvisia, hoci sa o tom hovorí len zriedka. Mnohé z nás si túto časť tela spájajú najmä s pôrodom alebo inkontinenciou. Jeho vplyv však siaha oveľa ďalej. Správne fungujúce panvové dno má významný vplyv na menštruačný cyklus, prežívanie sexu a aj na plodnosť. Práve tieto súvislosti ženy často prehliadajú, hoci môžu zohrávať dôležitú rolu pri snahe otehotnieť.

Intimita by mala byť zdrojom blízkosti a potešenia. Sex nie je niečo, čo by si mala „prežiť“ alebo vydržať. Napriek tomu si veľa žien roky myslí, že nepríjemné pocity pri milovaní sú normálne – že sú daňou za stres, hormóny alebo vek. Pravda je však jednoduchá: sex by nemal bolieť. A ak bolí, telo tým vysiela jasný signál.

Pomáha posilňovať svaly panvového dna, ktoré môžu ochabnúť z rôznych dôvodov, čo vedie k problémom, ako je napríklad inkontinencia, pokles maternice alebo znížená citlivosť počas sexu.

We are Jude je zdravotná spoločnosť, ktorá búra tabu močového mechúra, otvára rozhovory o inkontinencii a pomáha ľuďom pokračovať v...